Alimentos: o combustível dos seres humanos.

Os alimentos estão diretamente relacionados com a nossa qualidade de vida, tendo em vista, que, os alimentos nos proporcionam a energia necessária para realizarmos atividades (como andar, respirar, falar, praticar esportes e etc...).Somente para ressaltar a importância dos alimentos, é interessante citar que são eles que nos fornecem o necessário para crescermos quando estamos em fase de desenvolvimento. Para uma alimentação correta é necessário que se siga uma dieta alimentar. A dieta alimentar mais adequada é aquela que é balanceada, que fornece tudo aquilo que é necessário na quantidade certa. Tal dieta é composta de:

Proteínas;
Carboidratos;
Gorduras;
Fibras;
Cálcio;
Outros minerais.


Quando acaba se seguindo uma dieta alimentar errada, a energia fornecida pelos alimentos poderá ser superior a energia gasta para realizarmos nossas atividades, então são criadas reservas de energia. Essas reservas nada mais são do que as gorduras. Esse "excesso de energia" ocorre na maioria das vezes pela ingestão de muito carboídratos (como nos alimentos de fast food). Uma alimentação que ocorre dessa maneira, pode acarretar em diversas doenças, como por exemplo:

Obesidade;
Pressão alta;
Diabetes.

Caso de obesidade

É claro que é difícil seguir uma dieta alimentar correta ao pé da letra, mas é importante não fugir muito dela.

Uma pessoa que alia uma alimentação correta com atividades físicas, possui o necessário para manter uma ótima qualidade de vida, sem as tão indesejáveis "gordurinhas".

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