A Ciência do Viver Bem

Na matéria: "A Ciência do Viver Bem" publicada na Revista SUPER INTERESSANTE, edição nº 222, a autora Mariana Sgarioni aponta 7 hábitos comprovados cientificamente que podem melhorar a saúde física, mental e material, resultando na melhora da qualidade de vida. Os hábitos destacados foram:

1.Ouça musica
2.Prepare-se para envelhecer
3.Tenha fé
4.Ande mais a pé
5.Tenha pelo menos um amigo
6.Coma devagar
7.Desligue a TV

E Ela releva: "...não leve tudo isso tão a serio. É necessário flexibilidade para a manutenção da saúde".

Para viver bem é necessário entrar em equilíbrio, possuir uma boa qualidade de vida tanto na parte física quanto na mental. E é exatamente isso que você irá alcançar, seguindo essas dicas dadas na revista SUPER INTERESSANTE.

Para viver bem, você deve fazer coisas que goste. Viver sem temer o amanhã. Viver por algo, não somente viver. Praticar exercícios físicos com regularidade. Ter sempre pessoas que gostem de você por perto, os verdadeiros amigos. Se alimentar bem, não necessariamente seguindo uma dieta rígida, mas evitando comer as ditas "besteiras". Não perder muito do seu tempo em algo "vago", que não acresce em seus conhecimentos. Viver bem, é viver feliz!